Los 7 pasos para responder la pregunta “¿Qué debo hacer con mi vida?”

En algún momento de nuestras vidas nos hacemos esta temida pero necesaria pregunta.
¿Que debo hacer con mi vida?
En este momento puede que te sientas estancado o confundido. Estoy aquí para decirte que es normal preguntarte cómo vas a afrontar el resto de tu vida.

Cuando eras joven, tus padres probablemente querían que fueras algo práctico, como médico o contador. Probablemente tenías una idea más imaginativa de cómo serías, como un astronauta o un deportista famoso.

Una vez que superas eso, te das cuenta de que la mayor parte de la vida se trata simplemente de llegar a fin de mes. Lo ideal es que quieras perseguir tus intereses al mismo tiempo. Es todo un acto de equilibrio y es posible que te encuentres en piloto automático la mayor parte del tiempo.

Quizás puedas vivir más allá de tus posibilidades, pero no soportas tu trabajo. Esta situación no es tan única. Día tras día, toleras tus sentimientos, pero no puedes evitar la sensación de que deberías estar haciendo otra cosa.

Estos sentimientos de incomodidad e incomodidad son fuertes indicadores de lo que quieres en la vida. Cuando descubras por qué estás tan infeliz, prepárate para un cambio positivo tomando una serie de decisiones. Exploraremos todas estas posibilidades en esta guía.

La razón por la que no sabes qué hacer con tu vida

La vida humana era mucho más sencilla entonces.

Si hubieras nacido en una tribu de 30 personas hace 5.000 años, tu vida diaria habría sido drásticamente diferente. Habría girado en torno a la caza, la recolección y la construcción de estructuras con barro, piedra y madera.

En la Edad de Piedra, la gente no tenía que preocuparse por sus carreras y su cuidado personal. Su propósito se les presentó porque sus necesidades eran muy inmediatas. ¿Cuáles eran sus necesidades?

“¿Cómo no voy a ser devorado por los leones?”

“¿Cómo se supone que voy a comer más tarde?”

“¿Con quién debería aparearme?”

Eso es todo. fueron faciles intentar sobrevivir.

¿Hoy en día? Hay muchos más motivos de preocupación.

“¿Qué debería probar hoy para el almuerzo?”

“¿Estos pantalones me hacen ver gorda?”

“¿Le gusto?”

“¿Cuál de los 13 tipos de mantequilla de maní debo elegir?”

“¿Necesito renovar mi casa?”

“¿Necesito actualizar mi coche?”

“¿Es hora de que solicite un ascenso?”

“¿Mi cónyuge piensa que todavía soy atractivo?”

Tú lo entiendes.

El número de nuestras preocupaciones diarias ha aumentado significativamente. No sólo estamos preocupados por nuestra próxima comida. También nos preocupamos por nuestras carreras, nuestra vida amorosa, nuestros ahorros, nuestros hijos y nuestra contribución general al mundo. Ésta es una gran tarea.

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¿Que ha cambiado?

Fisiológicamente, apenas nos diferenciamos de nuestros antepasados. Es nuestro entorno el que está cambiando. La supervivencia básica ya no es nuestra preocupación. No te comerá un oso de camino al trabajo. Tu próxima comida está a solo unos clics de distancia o guardada en tu despensa bien surtida.

Por supuesto, nuestros problemas han evolucionado. Veamos la jerarquía de necesidades de Maslow, una representación perfecta de nuestras necesidades actuales:

Esta jerarquía funciona porque sólo puedes cumplir niveles superiores si cumples el nivel anterior. Probablemente nuestros antepasados ​​sólo llegaron a la parte de “amor y pertenencia”. No tenían idea de aprecio y autorrealización.

A medida que hemos evolucionado mental y emocionalmente como individuos y como sociedad, pasamos mucho tiempo pensando en el significado de nuestras vidas. ¿Cómo es que algunos de nosotros nunca nos enteramos? Porque es fácil quedarse estancado.

Alrededor de 900 millones de personas en todo el mundo sienten que sus vidas son deficientes en diversos grados. ¿Qué deberías sacar de esto?

1. No estás solo. Innumerables personas también tienen dificultades para encontrar sentido a la vida.

2. Tu búsqueda de propósito tiene mucho sentido y es completamente natural.

Reconfigurando nuestras mentes

Pensar que tienes un destino predeterminado es una creencia peligrosa. Tratar de encontrar su verdadero propósito puede agotar su mente. En algunos casos, incluso provoca ansiedad y depresión.

Es posible que te encuentres obsesionado con lo que realmente quieres ver. Luego, cuando crees que lo has encontrado, te preguntas si está bien. Aquí está el secreto:

Puedes o no cambiar el mundo entero o influir en millones, y eso está bien.

A algunas personas les resulta difícil aceptar esta idea porque pueden pensar demasiado en sí mismas. Unos 108 mil millones de personas han habitado la Tierra, y la gran mayoría de ellas están, bueno, muertas. Sólo recordamos unas pocas.

Ahora bien, en el universo, lo más probable es que haya muchos planetas similares a la Tierra sólo en nuestra galaxia. Esto significa que potencialmente podría haber vida en algunos de estos planetas.

En toda la historia de la humanidad, tu vida representa un miserable 0,04% del tiempo total que los humanos han existido. Te hace sentir insignificante, ¿no?

Bueno, yo diría que este pensamiento es realmente liberador. Te libera de la presión de tener que destacar en el universo.

Pero nuestra existencia sigue siendo impresionante. ¿Por qué? Las posibilidades de que nazcas son infinitesimales y, sin embargo, aquí estás, desafiando todas las probabilidades.

En nuestra búsqueda de significado, naturalmente cuestionamos nuestro propósito. Sabemos que, aunque seamos pequeños puntos en el universo, podemos tener un impacto, por pequeño que sea.

No es necesario pensar en todas las personas que desempeñan un papel destacado en nuestra historia. La mayoría de nosotros no podemos crear y operar Tesla y SpaceX al mismo tiempo como Elon Musk. Basta pensar en las personas anónimas que hemos perdido en el pasado reciente. Todos impactaron sus círculos.

Esta búsqueda comienza con dolor y habrá sufrimiento en todo momento. No digo esto para desanimarte. A medida que trabaja para encontrar su objetivo, y cuando finalmente lo encuentre, la recompensa le traerá verdadero alivio y felicidad.

¿Estás listo para tomar el control y dar tus primeros pasos? Bien. ¡Siéntete orgulloso de ti mismo y manos a la obra!

7 pasos para encontrar el sentido de la vida

Antes de comenzar, recomiendo tomar notas para realizar un seguimiento de sus pensamientos. Este proceso implica escribir y ser completamente honesto contigo mismo. Seguí los siguientes pasos para convertirme en quien soy ahora.

Después de completar estos pasos, soy más consciente de lo que es realmente importante para mí e invierto todo mi tiempo y dedicación en todas estas cosas. Si sigues estos pasos cuidadosamente, estoy seguro de que podrás alcanzar el mismo nivel de paz en el que me encuentro yo ahora. ¿Tienes lápiz y papel a mano? Genial, comencemos.

Paso 1: Acepta el dolor que trae la vida.

Sé que no querías oír eso. Ni siquiera me refiero al viaje hacia la iluminación o el éxito. Sólo estoy hablando de la vida en general. Las cosas simplemente cambian con el tiempo Ser va ser doloroso.

Cuando me dejo llevar por completo y hago cosas que no debería hacer, como quedarme en la cama todo el día y evitar el contacto social, me duele la espalda y me deprimo. Gastaré todos mis ahorros y lo más probable es que tenga que volver a vivir con mis padres.

Cuando hago lo que se supone que debo hacer en el sentido tradicional, como obtener una educación superior, trabajar de 9 a 5 y formar una familia, me enojo porque no estoy persiguiendo mis propios sueños. Estaré amargado por cómo el mundo ha dictado mi vida y me sentiré atrapado en una vida que no creo que sea verdaderamente mía.

¿Qué pasaría si hiciera lo que quisiera y me asegurara de que esos deseos estuvieran alineados con objetivos respetables? Todavía te dolerá. Me impaciento cuando no veo los resultados que quiero y me estreso por cosas que les resultan fáciles a otras personas. Dudaré si puedo cumplir con mis planes.

También hay acontecimientos dolorosos en la vida por los que todo el mundo pasa, como la muerte, la enfermedad y la angustia. Estas cosas son inevitables y todos tenemos que afrontarlos a nuestra manera.

Así que el primer paso hacia la autorrealización es darse cuenta de que dolerá. La vida implica dolor y no hay nada que puedas hacer al respecto. Es sólo cuestión de decidir qué tipo de dolor estás dispuesto a soportar.

Haz las preguntas correctas

Fuimos criados para desear muchas cosas. Si te preguntas cosas como “¿Quiero un millón de dólares?” o “¿Quiero unos abdominales marcados?”, la respuesta es, por supuesto, “sí”. Pero, ¿deberían ser éstas las preguntas que deberíamos hacernos? Probablemente no.

Una pregunta más productiva sería: “¿Qué me hace sentir verdaderamente realizado?” o “¿Por qué vale la pena sacrificarme?”. Éstas son mucho más significativas y realistas.

Recuerda que todos los caminos implican algún tipo de sufrimiento. Sea bueno o malo, nunca será fácil. Veamos un ejemplo que la mayoría de la gente entenderá. Piensa en Sam y Frodo. Durante meses caminaron penosamente por terrenos accidentados, cansados, hambrientos, traumatizados y heridos. Pero al final, cuando finalmente derrotaron a Sauron, su dolor valió la seguridad de la Tierra Media.

Cuando piensas en dónde quieres estar en la vida y en lo pacífico y satisfactorio que será, los pasos que des para llegar allí valdrán la pena. Si vale la pena perseguir algo, superará su sufrimiento.

Nada es fácil en la vida. Incluso si naciste en las mejores circunstancias, todavía tendrías que luchar para encontrar tu identidad. Es completamente irreal esperar que la vida sea muy sencilla. En última instancia, necesitamos regular nuestras emociones y mantener la concentración cuando las cosas se ponen difíciles.

Una vez que tengas esto arraigado en tu mente, podrás volver a centrarte cuando la vida te presente problemas, como inevitablemente sucederá. Confía en mí; Habrá momentos en los que te preguntarás: “¿Por qué estoy haciendo esto?”. Debes poder responder esa pregunta cada vez que surja. De lo contrario, terminarás justo donde empezaste.

En resumen, este paso se trata de aceptar y cumplir con sus expectativas.

Paso 2: enumera las cosas que realmente te hacen feliz.

No me refiero a cachorros ni a helado, pero, maldita sea, ¡me encantan ambos!

Me refiero al tipo de trabajo que podrías disfrutar todos los días. Me refiero al tipo de relaciones que quieres tener.

Para centrarse en estas cosas, será útil enumerar todo lo que podría disfrutar. No se centre en cómo estas actividades producen resultados. Por ejemplo, no escribas algo porque te traerá mucho dinero o una alegría temporal.

Intente enumerar cosas en las que, de manera realista, podría dedicar su futuro, como “abrir un restaurante” o “escribir un libro”. No te limites a unas pocas cosas. Vaya jamón y diviértase con él. Al final deberías tener una lista similar a esta:

1. Crear un blog que pueda usar para ganar dinero.
2. Conviértete en un chef de fama mundial
3. Publicar un libro de cocina.
4. Crea una página de Instagram rentable
5. Aprende un nuevo instrumento musical.
6. Competente en un lenguaje de codificación informática.

Tienes la idea. ¡Ahora sueña en grande y empieza a escribir!

Paso 3: edita tu lista.

La razón secreta por la que las personas no terminan teniendo éxito no es porque sean perezosas. Eso es porque las metas que tienen no los inspiran. Por lo tanto, debes querer realmente aquello por lo que quieres trabajar para poder cumplir con tu plan.

Mientras revisa su lista, haga una pausa en cada elemento y pregúntese: “¿Por qué quiero hacer esto?” Este proceso es personal. Así que no tengas miedo de ser completamente honesto. Digamos que escribiste: “Sé un actor famoso”. Pregúntate si estarías en esto solo por la fama o si realmente valoras este tipo de proceso creativo.

Si la respuesta a su “¿Por qué?” es superficial y poco realista, simplemente tache el punto. Una vez más, el indicador más importante de si algo vale la pena para ti es si estás dispuesto a sufrir por ello. Al final de este paso, deberías tener una lista de objetivos alcanzables pero ambiciosos que realmente deseas perseguir.

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Paso 4: Concéntrate en tus objetivos uno a la vez.

Es posible que tengas la tentación de trabajar en varios elementos de tu lista a la vez. No hagas eso. ¿Por qué? El tiempo y la energía que tienes siempre son limitados. Es un mejor uso de sus recursos concentrarse en un punto a la vez.

Eso no significa que debas deshacerte de todas tus responsabilidades y concentrarte únicamente en este objetivo. Lo que estoy diciendo es que este primer objetivo será lo único que tendrás que gestionar además de todo lo demás en tu vida.

Aún necesitas pagar las cuentas y crear vínculos con tus seres queridos, ¿verdad? Sólo digo que es más prudente dedicar tu tiempo extra a una cosa en lugar de progresar poco en muchas cosas.

No debes descuidar las pequeñas cosas que te facilitan el día a día. Aún puedes llevar el libro o el controlador contigo cuando necesites descomprimir. Simplemente reserve una cosa más como guarnición que crea que vale la pena agregar a su plato.

Debo decirte nuevamente que sólo puedes elegir un elemento de tu lista a la vez. De esta manera verás un progreso notable, lo que debería animarte a pasar al siguiente punto.

Dentro de cada uno de nosotros existe la necesidad de marcar la diferencia, de crear algo y hacer una contribución. Ya es hora de que cedas a este impulso de trabajar hacia la autorrealización.

Al intentar elegir el primer objetivo en el que trabajar, hágase las siguientes preguntas:

• ¿Es esto posible para mí en este momento?
• ¿Estoy dispuesto a renunciar a ciertas cosas para dejar espacio a esta nueva meta?
• ¿Valdrá la pena la recompensa?
• ¿Estoy emocionado de empezar a trabajar de inmediato?
• ¿Cuánto progreso debo ver para saber que mis esfuerzos están funcionando?

Recuerda: eres libre de hacer lo que quieras, pero no puedes hacerlo todo. Si aún no está seguro de qué elegir, elija uno que pueda complementar su situación de vida actual. ¿Te sientes artísticamente seco? Seleccione “Trabajar en mi cuaderno de bocetos todos los días”. ¿Sus recursos son escasos? Seleccione “Encontrar un trabajo en línea que utilice mis habilidades”.

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Paso 5: cree un plan de acción detallado y cúmplalo.

Una vez que hayas decidido el objetivo con el que quieres comprometerte, ¿qué vas a hacer al respecto? Escriba un plan de acción detallado que descubra todos sus cómo y por qué. Idealmente, desea mostrar este plan donde pueda verlo fácilmente todos los días. Esto podría estar en su tablero de viñetas o en el escritorio de su computadora.

Primero, escriba por qué está comprometido con este objetivo. Podría ser algo como esto:

MI META: PARA CONVERTIRSE EN UN AUTOR BIEN PAGADO

POR QUÉ: Quiero ganar dinero haciendo algo que me apasione. También quiero impactar la vida de mis lectores y sentir que soy una fuerza positiva en el mundo.

En segundo lugar, escriba los pasos importantes necesarios para lograr su objetivo. Podría ser algo como esto:

1. Refinar mi estilo de escritura e inspirarme en mis autores favoritos.
2. Descubra todo sobre el proceso de publicación.
3. Escribir el primer borrador de mi libro.
4. Consigue un acuerdo editorial.
5. Trabajar con un editor para mejorar mi libro.
6. Piensa en el próximo libro que escribiré.

¿Se siente abrumado? Respira profundamente y concéntrate en un paso a la vez. Divídalos en pasos más pequeños y simples. Podría verse algo como esto:

1. Refinar mi estilo de escritura e inspirarme en mis autores favoritos.

• Enumere sus autores favoritos y determine qué le gusta de su estilo.
• Escribe al menos 500 palabras al día que no pertenezcan a tu diario.
• Empiece por planificar aproximadamente su primer borrador.

Si incluso los pequeños pasos son demasiado para usted, divídalos aún más. Recuerde: se trata de escribir pasos prácticos que no lo asusten demasiado en el momento. Una vez que esté satisfecho con su plan de acción, pregúntese con qué pasos le resultará más fácil comprometerse.

Coloque estos pasos en un lugar más alto de su lista de tareas pendientes para poner las cosas en marcha. Su lista de tareas pendientes basada en sus objetivos a corto plazo podría verse así:

• Lea el nuevo libro de mi autor favorito todas las noches en busca de inspiración. Podría tardar una semana.
• Tómate 30 minutos por la mañana y 30 minutos por la tarde para escribir.
• Establece configuraciones y nombres de personajes.
• Como nueva forma de ejercicio, empiezo a caminar 30 minutos todos los días. Quizás me dé tiempo para pensar en mi libro.

Como puede ver, estos objetivos más pequeños parecen ser más sostenibles y menos desalentadores que escribir un borrador completo de inmediato. Es importante no volverse demasiado ambicioso y ser amable consigo mismo. Reconoce cuánto puedes lograr cada día y ajusta tus expectativas.

Cuando empieces a tachar cosas de tu lista, te resultará muy gratificante. Es como darse una palmadita en la espalda por un trabajo bien hecho, por pequeña que sea la tarea. Entonces se sentirá aún más motivado para afrontar sus próximas tareas. Recuerde: la parte más difícil es empezar.

Un consejo importante:

Antes de pasar al siguiente paso, debes tener en cuenta que las personas que tienden a comprometerse demasiado terminan renunciando a sus objetivos. La paciencia es clave a la hora de convertir tus sueños en realidad. Siempre es mejor ser lento y constante que hacer demasiadas cosas a la vez. Corre el riesgo de decepcionarse y desanimarse si se compromete demasiado.

¿Cómo se asegura de no comprometerse demasiado? Mira las otras cosas que has planeado. ¿Hay áreas en tu vida que descuidas? ¿Estás constantemente agotado? ¿Te enojas contigo mismo cuando no puedes tachar cosas de tu lista rápidamente? Si respondió “sí” a alguna de estas preguntas, creo que es hora de reconsiderar su forma de pensar.

Paso 6: observe cómo implementa su plan de acción para los próximos seis meses.

Aquí existe el peligro de pensar demasiado. Todos estos pasos son bastante simples, pero tendemos a complicar demasiado las cosas, ¿no? El truco consiste en mantener la calma e implementar su plan de acción para los próximos seis meses lo mejor que pueda. No sabotees tu progreso.

Mira cómo va tu vida. ¿Has cambiado de opinión acerca de este objetivo al que te has comprometido? ¿Siguen siendo factibles los pasos que describió? Si no, es necesario hacer algunos ajustes.

Pero antes de renunciar a una meta, déle al menos seis meses para evaluar completamente su viabilidad. Si después de seis meses descubres que no has logrado mucho o que la tarea está resultando demasiado difícil, pasa a otra cosa.

Lo que intentas hacer aquí es encontrar algo que sea sostenible para ti. Si tienes que renunciar a una meta, no te castigues por ello. Piense en ello como una oportunidad para empezar de nuevo. Por eso el paso 2 es importante. Necesita tener algo a lo que recurrir si algo sale mal.

Paso 7: consulte con usted mismo.

Si llega al final de su compromiso de 6 meses, puede llegar a algunas conclusiones diferentes:

1. Tu objetivo parece completamente alcanzable y no puedes esperar para seguir trabajando en él.
2. Su progreso parece ser bastante consistente, pero algunas partes de su lista de verificación son demasiado grandes para manejarlas.
3. Te das cuenta de que tu objetivo no es sostenible y ya no quieres perseguirlo.

Si alguna de estas conclusiones se aplica a usted, haga lo siguiente:

1. ¡Excelente! Disfrute los frutos de su trabajo e inspírese para seguir avanzando. Si encuentra que su lista de verificación actual es demasiado manejable, tal vez sea hora de agregar más cosas y abordar un nuevo objetivo.
2. ¡Excelente! Como puede ver, el éxito tiene un precio. Estarás estresado y necesitarás mucha planificación. No se desanime por las dificultades que encuentre. El truco consiste en seguir adaptándose.
3. ¡Excelente! Luego pasamos al siguiente esfuerzo. Sólo porque algo te parezca una buena idea al principio no significa que no puedas aprender de ello y cambiar de opinión. No te consideres voluble o débil por darle una oportunidad. Esté entusiasmado con el próximo objetivo que perseguirá.

¿Ver? No puedes perder. Todos los resultados son excelentes siempre que dediques tiempo y esfuerzo. Al final de los seis meses, definitivamente aprenderás algo sobre ti mismo y emergerás como una mejor persona.

Esto es lo que debes hacer con tu vida.

La vida es una serie de decisiones. No hay manera de evitarlo. Así que dite a ti mismo: “Estoy agradecido de estar vivo y tomaré decisiones para mejorar mi vida y la de quienes me rodean”. Tienes derecho a ocupar espacio y realizar cambios en tu entorno. Para eso estamos aquí: para hacer realidad el cambio.

Si estos cambios son buenos o malos depende completamente de su personalidad y ambiciones. Si sigues los pasos descritos anteriormente, notarás cuán efectivas son tus acciones y pronto encontrarás significado a tu vida.